POINT 01 · MUSIC
음악이 흐르면
몸이 먼저 반응합니다.
정해진 동작을 잘 따라 할 필요는 없습니다. 내 리듬대로 움직이며 시작합니다.
O2HEAL · ONE DAY CLASS
멈춰야만
쉬는 건
아니니까.
음악에 맞춰 움직이고, 호흡하며, 다시 나를 만나는 하루. 라의형과 함께하는 액티브 명상 원데이 클래스.
2026. 11. 29오송 컨벤션참가비 99,000원
혹시 이런 하루를 보내고 있나요?
잠깐 쉬어도
머릿속은 계속
바쁘다면.
가만히 앉는 게 어렵다면 몸부터 움직여 보세요. 잘해야 한다는 마음은 잠시 내려놓고, 지금 내 몸이 느끼는 것에 집중하는 시간입니다.
“쉬고 싶은데 어떻게 쉬어야 할지 모르겠어요.
“앉아서 하는 명상은 저랑 안 맞아요.
“나를 위한 하루가 필요해요.
POINT 01 — 03
하루가 달라지는
세 가지 장면
설명만 듣고 끝나는 시간이 아닙니다. 움직이고, 느끼고, 고요하게 머물며 직접 경험합니다.
음악이 흐르면
POINT 02 · MOVEMENT
생각 대신
지금의 감각으로.
움직임에 집중하다 보면 평소 놓쳤던 몸의 감각을 다시 알아차릴 수 있습니다.
POINT 03 · STILLNESS
움직인 다음,
조용히 나를 봅니다.
호흡과 고요 속에서 오늘의 경험을 천천히 돌아봅니다.
THE EXPERIENCE
몸으로 시작해
마음에 남는 흐름
오투힐 액티브 명상은 Relax, Somatic Move, Resonance의 세 단계로 소개됩니다. 원데이 클래스에서 그 흐름을 직접 경험해 보세요.
CHAPTER 01
Relax
긴장을 조금씩 내려놓고, 몸과 호흡을 편안하게 살핍니다.
CHAPTER 02
Somatic Move
음악과 움직임을 따라가며 지금 내 몸이 느끼는 감각에 집중합니다.
CHAPTER 03
Resonance
움직임 뒤의 호흡과 고요에 머물며 오늘의 경험을 돌아봅니다.
명상이 처음이어도 괜찮습니다. 각자의 속도와 움직임으로 참여하는 시간입니다.참가 안내 받기
O2HEAL PROGRAM
경험으로 쌓아온
액티브 명상
아래 수치는 이번 원데이 클래스의 만족도나 참가자 수가 아닌, 오투힐의 전체 프로그램 및 3급 자격과정 자료입니다.
누적 참여
오투힐 소개자료에 기재된 전체 프로그램 기준
실습·액티브 활동 도움
액티브 명상 3급 자격과정 설문, 100점 환산
출처: 오투힐 소개자료 및 액티브 3급 자격과정 2~8기 참가자 87명 설문. 원데이 클래스 참여 결과와는 별개입니다.
- 날짜
- 2026년 11월 29일
- 장소
- 오송 컨벤션상세 장소는 참가 안내 시 확인해 주세요.
- 진행
- 라의형 · 오투힐 액티브 명상
- 참가비
- 99,000원결제 방법과 신청 확정 절차는 별도 안내됩니다.
- 시간
- 참가 안내 시 확인시작·종료 시각은 아직 이 페이지에 공지되지 않았습니다.
FREQUENTLY ASKED
궁금한 점,
미리 확인하세요.
명상을 처음 해보는데 참여해도 될까요?
네. 정해진 동작을 잘해내는 수업이 아닙니다. 자신의 몸 상태와 속도에 맞춰 움직이며 참여할 수 있습니다.
계속 앉아 있어야 하는 명상인가요?
음악과 움직임으로 시작해 호흡과 고요로 이어지는 액티브 명상입니다. Relax → Somatic Move → Resonance의 흐름으로 소개합니다.
시작 시간과 정확한 장소는 어디서 확인하나요?
날짜는 2026년 11월 29일, 장소는 오송 컨벤션으로 안내되어 있습니다. 시작·종료 시각과 상세 주소는 참가 문의 후 확인해 주세요.
신청과 결제는 어떻게 하나요?
이 페이지의 참가 문의로 먼저 연락해 주세요. 신청 확정 방법과 결제 안내는 운영 측에서 별도로 전달합니다. 이 화면에서 결제되거나 자리가 확정되지는 않습니다.
취소 및 환불 기준은 어떻게 되나요?
결제 전 운영 측의 취소·환불 안내를 확인해 주세요. 현재 이 페이지에는 별도의 기준이 공지되어 있지 않습니다.
2026. 11. 29 · OSONG
하루쯤은,
나에게
돌아오세요.
참가 방법과 자세한 일정을 안내받고 싶다면 문의를 남겨주세요. 이메일 앱에서 직접 전송하거나 아래 번호로 전화할 수 있습니다.